Beratung Anzeige der Auswahl

	1 Einzelberatung fr wen? In bestimmten Lebensphasen suchen Menschen, die nicht in einer Partnerschaft leben oder keine aktuellen Probleme damit haben, um Rat und Untersttzung. Es dreht sich oft um persnliche Entwicklungswege. Wo liegen meine Strken? Was gilt es zu entwickeln? Wie finde ich einen besseren Umgang mit mir selber? Wie setze ich in Beziehungen Grenzen? Wie schaffe ich mir ein Netz von Freunden, mit denen ich mich wohl fhle? Wie verarbeite ich Trennungs- und Verlusterlebnisse? Wie gehe ich mit berforderungs- und Stresssituationen am Arbeitsplatz um?

	2 Wie verlaufen Paarbeziehungen? Paarbeziehungen laufen nach bestimmten Mustern ab. Nach einer fr beide angenehmen Anfangsphase entstehen mit der Zeit Herausforderungen und hufig auch Probleme. Paartherapie versteht Probleme als Hinweis dafr, dass ein Entwicklungsschritt ansteht. Das gilt auch fr Probleme, die jeder Partner aus seiner Herkunftsfamilie mitbringt, diesem aber nicht bewusst ist. Typische Schwierigkeiten knnen sein: Der Alltag zieht in die Beziehung ein, die Partnerschaft wird langweilig Ein Partner oder beide werden eigenstndiger Es gibt Lustunterschiede in der Sexualitt Streit, Vorwrfe, psychische und physische Gewalt Aufgabenverteilung im Haushalt Seitensprung oder Drittbeziehung Gedanken an Trennung oder Scheidung Psychosomatische Beschwerden Unterschiedliche Erziehungsvorstellungen

	3 Welche Vernderungen in Beziehungen gibt es? Jede Partnerschaft verluft nach typischen bergangszeiten, die bewltigt werden mssen: Es beginnt mit dem Entscheid eine dauerhafte Beziehung einzugehen, die innere Verselbstndigung und Autonomie der Partner, die Vernderungen in der Lebensmitte und der bergang in den Ruhestand. In Beziehungen mit Kindern sind Phasen besonders anspruchsvoll:

	4 Wie gestalten sich bergnge mit Kindern? Ein erstes Kind kommt zur Welt Es sind mehrere Kleinkinder zu betreuen Der zweite Partner beginnt wieder zu arbeiten Die Kinder kommen in die Pubertt Die Kinder ziehen von den Eltern weg oder sie ziehen nicht weg

	5 Anzeichen von Krisen in der Beziehung Ein Partner spricht hufig von Trennung oder stellt die Beziehung regelmssig in Frage Entscheidungsfindung: Ein Partner trifft einseitig ohne Absprache Entscheidungen, welche die gemeinsame Zukunft betreffen Versprechungen werden nicht mehr eingehalten (z.B. "ich nehme mir mehr Zeit fr die Familie...") Dreiecksbeziehung: Hufige Seitensprnge knnen Vertrauen zerstren Ein Partner setzt neue wichtigere Prioritten als fr die Beziehung (die Beziehung steht nicht mehr an 1. Stelle) Die bisherige Rollenverteilung zwischen den Partnern wird pltzlich in Frage gestellt Unterschiede in der Lebensplanung ( Uneinigkeit beim Thema Kinderwunsch) gemeinsame Interessen fehlen Lachen und Humor finden untereinander nicht mehr statt Mangel an Krperkontakt, die Lust aufeinander ist verschwunden

	6 Was geschieht in einer Beratung? Paar- und Familienberatung setzt nicht bei der Aufflligkeit eines Einzelnen oder dessen Symptom an, sondern bezieht alle von einem Problem Betroffenen aktiv in gemeinsame Lsungen mit ein. Es geht weniger um Gestrtes, als vielmehr um Strken und Ressourcen. Entscheidend ist nicht die Frage, "warum ist etwas so?" sondern das Thema "was ist zu tun, damit sich Beziehungen oder Verhalten zum Besseren verndern?" In der Beratung werden verborgene und blockierte Krfte wieder aktiviert. Oftmals ist der Wunsch nach mehr Wertschtzung und gemeinsamen Wachstum die Ausgangslage, um ein besseres Gleichgewicht z.B. zwischen Arbeitslasten, Rechten und Pflichten, Freude und Vergngen untereinander herzustellen. Zu Beginn der Beratung werden die Vernderungswnsche und Ziele gemeinsam festgelegt und nach ca. 5 10 Sitzungen ausgewertet und berprft. Vermehrt werden Paar- und Familientherapeuten fr Phasen von Trennung oder Scheidung beigezogen.Oft reicht eine Verbesserung der Kommunikation, dass die Beziehung zwischen Paaren oder in Familien positiver erlebt werden.

	7 Wie knnen wir fair streiten? Es gibt gut funktionierende Regeln fr Konflikte: Um Erlaubnis bitten Derjenige Partner, der eine Auseinandersetzung wnscht, bittet den anderen um Streiterlaubnis. Er fragt den anderen, ob er zu einer Auseinandersetzung jetzt bereit ist. Der andere Partner kann in dem Augenblick ablehnen, muss dafr aber einen anderen Zeitpunkt nennen, zu dem er zu der gewnschten Auseinandersetzung bereit ist. Einigen und Festlegen auf ein Thema Es wird nur ein einziger Konfliktpunkt ausgewhlt. Das Problem wird anschaulich und konkret beschrieben. (Wichtig: Dabei nicht die ganze Beziehung in Frage stellen). Argumente austauschen Der Betroffene trgt sein Anliegen vor und der andere hrt zunchst einmal zu. Er sagt offen, was ihn bewegt und vermeidet Vorwrfe. Er benutzt "Ich-Stze" und bleibt dabei bei seinen eigenen Gefhlen. Er vermeidet Verallgemeinerungen wie "nie" und "immer". Alte Probleme wieder aufwrmen fhrt nur zu neuem Streit. Erst nachdem das Anliegen verstanden wurde, darf der andere Partner seine Sichtweise darstellen. Dieses Muster muss whrend des ganzen Streitgesprches beibehalten werden. Verhandeln Die Partner erarbeiten eine fr beide Seiten annehmbare Lsung. Eine Lsung kann z.B. heissen: "Es tut mir leid" oder es kann eine Vereinbarung ber zuknftiges Verhalten sein. Abschlussritual Wenn der Streit beigelegt ist, soll dies durch ein formelles Abschlussritual (z.B. Handschlag, Umarmung, oder gemeinsam ein Glas Wein trinken...) ausgedrckt werden. Der Wunsch eines Partners nach Distanz sollte respektiert werden.

	8 An wen kann ich mich wenden? Hilfe suchen fllt oft nicht leicht. Es braucht den ersten Schritt: Machen Sie einen Anfang. Rufen Sie uns an: Wir sind fr Sie da, um Sie in den schwierigen Situationen und Lebensphasen zu begleiten und zu untersttzen. Das erste Gesprch ist kostenlos. Das Honorar fr weiterfhrende Beratungen richtet sich nach Ihren finanziellen Mglichkeiten. Wir stehen unter beruflicher Schweigepflicht.